Noch recht frisch liegt es vor uns – das neue Jahr. Komm mit auf eine kleine Abenteuerreise ins Land des Lachens. Hier kitzeln wir unsere Glückshormone wach und genießen das Spiel.
Wir beginnen mit spielerischen Asanas und kultivieren unser Lachen. Die öffnende und weitende Kraft des „lauten Atmens“ stärkt Deine Abwehrkräfte. Lachen macht auch fröhlich und befreit innerhalb von Sekunden. Es wirkt wie eine laute Sofort-Meditation. Dein Kopf wird frei.
Nach diesem dynamischen Einstieg gehen wir in die meditative Stille des YinYoga. Achtsam lösen wir in den länger gehaltenen Asanas Verspannungen und bringen unseren unruhigen Geist zu tiefer Ruhe. Wir fördern Ausgeglichenheit, in dem wir den Fluss des Qi (Chi) innerhalb des Meridiansystems stimulieren und ausbalancieren.
Nach diesem Workshop wirst Du in heiterer Gelassenheit nach Hause gehen und Dich sehr entspannt fühlen.
Am: Sa. 25. Januar 2020 von 11.30 bis 13:30 Uhr
Kursleitung: Vanessa Lauerer & Kosima Nagpal
Wo: Yogawelten, Bad Nauheim
Am: Sa. 8. Februar 2020 von 16:00 bis 18:00 Uhr
Kursleitung: Vanessa Lauerer & Kosima Nagpal
Wo: Yogazentrum Vedanta / Wiesbaden